我舌苔黄厚腰膝酸口干舌燥人乏力老

您好！据您的描述，腰膝酸口干舌燥人乏力老出汗早上醒来脚冷等，考虑是肾阴阳两虚，症状五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠、多梦、舌淡苔白、脉沉迟。

指导意见建议治疗可以使用中成药，如滋阴可以使用还少丹，温阳可以使用桂附地黄丸，两者合用可以调理。宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！