老年人贫血吃什么好，老年人贫血是什么原因引起的

老年人贫血的原因主要有铁丢失、铁吸收不足，如胃肠疾病，慢性胃炎等导致饮食铁营养不良引起，另外造血功能的下降也是导致贫血的其中一个原因，我妈妈今年58岁，也是属于老年人贫血，头晕、面色暗黄、食欲减退，这些症状可以服用含有阿胶的铁之缘片来补血，能直接在肠道中吸收了，建议每天按时吃来改善贫血提高免疫力，这个不用担心会有肠胃刺激服用，我爸吃两个月就可以康复了，铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。

平时就多吃猪肝、木耳、瘦肉含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C可以提高铁质的吸收，贫血少喝茶，适当运动，如打打太极、散步对贫血康复有帮助。