问患者提问

怎么降低体脂率

我偏胖，想减肥，听朋友说减肥要先降低体脂率，体脂率怎么降低呀？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体脂率指的是人身体中脂肪所占体重的比例，要想降脂体脂率，就要控制好饮食，不要吃油炸食品，也不要多吃含糖高的食品，少吃猪肉，并且要进行有氧运动，要根据自己的体质选择适合自己的运动方式。

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