问患者提问

如何快速增肥比较好呢

我是女的，17岁，从小体弱多病所以身材很瘦小，肠胃功能也比较差，体重比同龄人要轻上三十几斤。最近正在打算通过改善饮食，请问应该如何快速增肥比较好呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对于有的人是无论怎么吃都不胖的话，其实只要摄入足够的蛋白质就可以了，平时可以多吃一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，不仅可以转化为脂肪，还对身体有帮助，所以生活中的饮食对增肥其实很关键的，一些垃圾食品是不能起到增肥的效果的。

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