您好,根据您上述的情况是长高,考虑已经是18岁了,应争取这一两年的时间,一般到了20左右就不能再长高了,指导意见上述的情况建议您多点运动,如打篮球,足球,跑步等,多吃点补钙质的食物,如紫菜,排骨,骨头汤,豆类食物等,多吃水果蔬菜,不吸烟,不喝酒。
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