平时想多吃点抗癌食品，请问吃蒜头可以抗癌吗？还有什

病情分析： 多吃以下的食物可有效预防癌症： 　

1、猕猴桃：除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而起到预防癌症的作用。 　

2、洋葱：含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速体内过氧化物分解，起到抑制恶性肿瘤的作用。硒还可促使人体产生谷胱甘肽等物质，使癌失去“毒性。 　

3、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等十字花科蔬菜的代表。它的营养素含量均衡，特别含有一种硫甙类活性物质，能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚 -3-乙酰腈和萝卜硫素等，具有强烈的抗癌防衰老作用。意见建议：柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含维生素C，防止亚硝胺的生成，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤。