问患者提问

脱发应该吃些什么东西比较好？

不知道是不是工作压力大经常熬夜的原因，发现自己脱发得很严重，这一段时间来头发已经掉了很多了，真怕这样下去会变秃头。脱发应该吃些什么东西比较好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

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