地瓜吃了会胖么？都说它淀粉多，可有人又说

健康指导：地瓜中是含有淀粉的，但相对精米面来说还是比较少的，也就是说，吃相同量的地瓜和精米面，地瓜摄入的能量相对要少。

所以可以用地瓜来代替精米面作为主食，对减肥是有一定帮助的。同时地瓜中含较多的维生素B和膳食纤维，能促进脂肪代谢，还能增加饱腹感，对减肥也是有帮助的。

所以要减肥的人，平时可以适当吃些地瓜，只要控制好量，对减肥有帮助