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长期便秘怎么办怎样治疗？

每天一到傍晚就觉得肚子不好受，上厕所每次都要用很长时间，大约有三十分钟左右。想知道怎么样预防，用什么药治疗。最好是有食疗的方法。长期便秘怎么办怎样治疗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.4,保持心情舒畅,生活要有规律.祝身体健康！

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