豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
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