菊花玫瑰花桃仁白果等等

健康指导：菊花有清热降火的作用，玫瑰能调节内分泌，桃仁有润肠通便的作用，白果能起到润肺的作用。适当吃一些能起到清肠毒的作用，对减少宿便有一定作用，对减肥有一定的辅助作用。

但要减肥主要还是要通过饮食，减少油脂和能量的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动，对减肥有帮助。