降血糖最有效5种食物

降糖有效的水果有：

1.猕猴桃，含有天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，含有铬元素，刺激细胞分泌胰岛素，因此可以降低血糖。

2.火龙果，有减肥降糖的作用。

3.苹果，苹果中的果胶有保持血糖稳定的作用。

4.菠萝含糖分低，有丰富的膳食纤维和果胶，能刺激胰岛素分泌，减少对胰岛素和药物的依赖性。

5.山楂有活血化瘀，降低血脂，预防糖尿病血管并发症的发生。