你好，建议你服用一些胶原蛋白，每天洗脸的时候可以在水里面加点醋有美白的效果，多吃水果，多喝水。多吃补气血的食物，考虑气血不足，服用复方阿胶浆。
多补充维生素,多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
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