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晚上睡觉前举哑铃和臂力器有效吗

晚上睡觉前举哑铃和臂力器有效吗?还会不会影响长高?

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，三十九岁了，身高已经不会再长了，所有对身体但是没有什么影响意见建议：但是，睡前锻炼强度不要过大，太过劳累，如果睡眠不好，影响第二天工作

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