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晚上少吃饭减肥

您好；我是属于比较胖的类型的，看着身边的好朋友都比我瘦而且都是成双成对的，导致我的心理压力特别大，所以就下定决心准备减肥，听说晚上吃的少可以减肥不知道可取不可取。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好；如果你能坚持下来的话,很肯定地告诉你能我这样做过2个月瘦了15斤.但是如果你的生活一起正常的话,这样中午吃得太少了,如果晚上不是很早睡觉的话,一定会忍不住吃东西的,这样反而吃得更多,就算吃得不多也容易发胖.中午最好吃完素面,吃面没那么容易饿,晚上早点睡。

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