胸闷，肚憋，后背发紧，胸口憋闷

根据您的叙述，您的情况考虑是肝郁气滞的问题。目前还不是很严重，积极的调理治疗会好起来的。可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡疏肝散加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。经常听听音乐。以上是对“胸闷，肚憋，后背发紧，胸口憋闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！