你好你的情况可能是失眠问题，一般中年女性出现失眠，睡眠障碍多见于长期，精神紧张，焦虑劳累。建议就等于精神专科，行心理量表评估，除外，焦虑症。
选用诱导睡眠药物辅助治疗改善质量。平时注意规律作息，避免紧张焦虑情绪。
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