可以选择系统脱敏的方法。做出正确的选择，并制定一个戒除网瘾的计划。逐渐减少伤亡的次数，逐渐减少上网的时间，最终达到偶尔上网或不上网。
还要有正确的自我认知。在拥有网瘾的好处和坏处之间进行比较，最后在两者之间做出自己人生的选择。
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