你好,我觉得你最有可能是工作或者生活压力大,或者是遇到一些让你不开心的事情,睡眠不佳或者失眠质量差、多梦。建议你减轻思想负担,不管遇到什么事情,想他好的一方面,调整好的自己的情绪,或者把自己的痛苦讲给自己的朋友,多参与体育锻炼,最这些症状改善是很有帮助的。
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