问题分析:你的年龄应注意多运动一下增强体质很重要。注意饮食的均衡性,可以适当的喝一些蔬菜汤,保证睡眠很重要意见建议:可以适当的使用中医的方法温阳,壮阳,健脾养气血等,应注意日常的保养,多喝汤忌辛辣,可用巴戟天,仙灵脾,肉苁蓉等
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