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有了失眠，应该怎么办?

我是一个刚刚毕业的大学生，对现在的生活和工作都比较的迷茫，真的是，现在虽然已经在一个很大的环境中工作了，但是我很没有安全感的了，常常会失眠，一天到晚都睡不着，都是现在的状态。想得到怎样的帮助：得了失眠的话。我应该怎么办?

提问时间：2020-12-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，你应该会有入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等状态，治疗的方法主要是把压抑在心中的问题释放出来，努力解决困惑着你的问题，音乐电影助你睡眠也有助于你的失眠症状。

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