湿气重不宜多喝白糖。湿气重是不宜多吃的属于甜腻食品，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。要注意保暖。
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