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膝盖有伤如何选择有氧运动

我的膝盖受了伤，但是想进行有氧运动，所以想问一下这种情况应该选择怎样的有氧运动？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膝盖有伤可以进行瑜伽或者健身操，也可以进行游泳，这些有氧运动对膝盖的负担比较小。而且这种病情平时要注意关节的护理，不要负重活动。
进行膝关节康复锻炼，有助于病情的恢复。平时注意关节的防潮保暖。

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