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如果减肥骑动感单车一周几次比较合适

骑动感单车一周几次比较合适?一次锻炼多长时间目的减肥

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

按科学减肥来说一周5次最好。每次坚持得40分钟以上最好。记住40分钟以上是开始燃烧脂肪。前40分钟基本上燃烧的是体内的水和食物。

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