会因为别人的一句话，会影响自己的心情。

你好，我是个很在意别人的想法的人，比如别人说了什么不好话，立刻就会影响我的心情，一直会纠结，心里不开心，我也不想纠结，可是控制不住，最后纠结的自己一点自信也没有了，一点底气也没有了，不知道该怎样在好了，我知道这样不好有时候自己也会静下心来想，这种事情不值得自己生气，可就是控制不住怎么办？我是做服务行业的，怎么才能让自己变得有自信？想得到的帮助：怎样做才能找回自信？