脚抽筋了，怎么办呀？

你好，根据你所说的情况，脚抽筋的现象还是由于腓肠肌痉挛引起的。引起抽筋的病因有很多如肌肉痉挛，寒冷、过度劳累、缺钙都会引起这个症状。

结合你的年龄，考虑可能是生长发育过快，多考虑为缺钙的可能性大，适当补充钙，多食牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等食物。

多晒太阳，促进钙吸收。