宝宝补钙和锌可以喝葡萄糖酸锌钙口服液全方面补微量元素

可以带宝宝上医院查个微量元素，如果有缺少的话就补，没有缺少的话就可以不必补的了。宝宝现在可以吃辅食后，可以食补钙的，如每天保证一定的奶量外，可能用骨头汤来煮粥，或是虾米切碎后加入在面条中，豆腐，青菜中也含有大量的钙的在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。

因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养；

食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。

此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。