健康指导：韧带损伤要多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃一些海带，对补充胶原蛋白有帮助。
要多吃一些含VC高的水果，有利于韧带的恢复。肉中含有较多的优质蛋白质，可以适当吃一些。
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