可以用以下的办法：每天晚上用药水洗肛门10~20分钟；二用药膏涂抹每天二至三次；三保持大便通畅，多吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，少坐多运动；
顺时针按摩腹部，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
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