吃首乌多长时间白发变黑发

何首乌有很好的益肾乌发的效果，尤其是制首乌，但是，因为它的乌发原理主要是益肾填精，所以，只能针对一些肾精亏虚，疲劳，压力过大等原因引起的白发有用~指导意见：而且，毕竟补益的效果是比不上消耗的，所以，要想用首乌来乌发的话，平时生活中一定要注意缓解压力，减少疲劳和肾虚的过度虚耗~这个是前提~否则怎么吃也是不见效果的~做到了这些的话，一般使用2~3周就可以看到效果了~