长期便秘不排便，这可以使用一些肠道益生菌来改善一下的，而且注意生活规律，保持良好情绪，多喝水，多吃水果蔬菜来改善。
注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，以及不易消化的食物，多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜来改善。
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