得了脂肪肝如何治疗

您好，一定要限酒，不必戒肉；每顿饭二两粮，不当泔水缸；三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；饮食四有：有粗有细不甜不咸；

每天喝一杯ganbenqing养肝缓释茶，养肝调理、缓释脂肪与毒素。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料。平时注意保养，每天喝点养肝缓释茶，清除内脂堆积。另外多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。