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在测量基础代谢率时正确的做法是什么

我最近在健身减肥，想要了解清楚自己的一些身体状况，需要测量到基础代谢率。在这方面没有任何常识，所以我想请问一下在测量基础代谢率时，该怎么做？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你想要准确测量，那么本身就有一个公式，但是这个公式通常需要一定的质量，无法得到这些数字，所以你可以采取粗略的数字，也就是说，大约1800到2000左右，所以你可以在这个基础代谢率消耗，其余的将在此基础上计算。

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