怕冷，上半身(胸、背、颈)易出

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是缺钙。气血两虚等因素导致的。指导建议：平时最好还是注意多吃一些补气补血的食物，多吃一些瘦肉动物的肝脏，大骨头汤，牛奶这些高钙补血的食物，建议服用阿胶补血口服液进行调理，注意休息，避免过于劳累，必要的时候建议看看中医进行调理。