经常便秘我一回家就正常，一到上班的地方就？我一回家

你好，绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。

便秘生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜　水果，多喝水等。

可以饮用酸奶可以有效解除便秘。也可以试试麻仁润肠丸。