更年期失眠怎么治疗？

你好，更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。

指导意见更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，患者不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。

建议每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。平时先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

还可以尝试足浴疗法磁石、菊花、黄芩、夜交藤、水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足1530分钟，每晚1次。

在这里还推荐服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退，许多女性亲试有效。