从不运动，一年重几斤，到现在73公斤，该怎么减肥

病情分析： 健康咨询！意见建议：您好，正常标准体重是身高减去105！如果您从不运动建议还是运动为主，一能控制体重、二能增强体质、三这个方法比较实用简便可行安全，每天出汗30分钟，长期坚持就行！除了运动在饮食上要控制摄入总量、不要吃膨化油炸的食品、多吃粗粮、蔬菜、菌类、适当补充肉类！在生活习惯上避免熬夜、注意休息！