你好，要想母乳充足，首先你要保持一个舒畅的心情其丰富的营养。另外要让宝宝勤吸吮乳头，使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。
每次哺乳前，让母亲先湿热敷乳房，促进乳房的血液循环2到3分钟，从外侧边缘向乳晕方向轻轻拍或按摩乳房，促进乳房感觉神经的传导和泌乳。
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