我得了抑郁正十年了还能好吗

你好，现在你要调整你的治疗方法，建议到正规的医院接受药物和心理的治疗，是会慢慢康复的，关键是要对自己有信心，抑郁症的自我调节也很重要，平时生活中 应注意饮食的调整，多做一些平时自己喜欢吃的食物，保证有一个安静、舒适的休息环境。

经常多参加一些愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书看报、电视，听音乐等， 分散注意力以缓解病情。