我这几天每天下半夜热醒，大概两三点钟，我晚上十点睡

问题分析：你的这种情况属于肾阴虚的表现，从西医角度讲属于平时劳累，作息时间不规律，睡眠不好等因素引起的局部神经功能紊乱的表现，目前可以适当服用六味地黄丸，意见建议：平时要积极参加体育锻炼，积极参加户外活动，形成规律的生活方式，平时饮食尽量不吃辛辣刺激性食物，每天要保证饮水1500毫升，可以适当喝枸杞泡水。