问题分析：可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。
意见建议：建议平时也可以吃一些粗纤维的食物有助于肠道的蠕动， 当归配肉苁蓉 ，桑叶配黑芝麻 等有通便的效果。
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