哪些是成人脊柱侧弯自我矫正法吗

尽快的进行治疗。平时应该注意保证锻炼身体和适当的有氧运动，保证睡眠时间和睡眠质量，大可不必使用手术的方法治疗成年人脊柱侧弯不太好自我矫正。

因为成年人骨头里面有机质成分少。骨头柔韧性差，矫正方法不对容易引起骨折。朋友都说你脊柱不端需要去医院看看医院检查一下。

以检查证据为准。你朋友又不是专业，可以做瑜伽来慢慢自我矫正。