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怎么才能缓解手臂麻木的情况？

最近一段时间我老是感觉手臂麻木，开始的时候我没怎么在意，以为是最近体力活干多了，累的，就休息了一段时间，但是效果不是很好，我现在很担心，担心自己的身体出什么问题。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缓解手臂麻木的具体方法是
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

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