你好!三高人群在饮食上有很多的讲究,不宜食过多的盐分,忌烟酒,含糖量高的,油腻,生冷辛辣刺激性,高胆固醇(如动物内脏)等系列食物。
,每天坚持运动40分钟以上。建议吃苦瓜,蘑菇,优糖米等,其中苦瓜有降血糖的作用,蘑菇能预防心血管疾病,优糖米能使餐后血糖不再高。
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