体内湿气重，该怎么调养？怎么祛湿

一，首先确定你是不是湿气重，二，其症状为没有胃口、舌苔厚腻、舌有齿痕，便溏，乏力困倦、周身酸软、或下肢水肿、或皮肤瘙痒，或虚胖等，三，看面诊医生确诊。

指导建议：治疗，一可吃平胃散或参苓白术丸，二饮食清淡、少饮酒，放松心情、适当运动，要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。