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怎么才能有效治疗失眠症状

我最近一段时间晚上总是失眠多梦，一夜都睡不着觉，白天又困又乏，打不起精神，食欲不好，记忆力明显下降很多。我去医院检查身体，医生说我得了失眠。我想了解一下引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？想得到怎样的帮助：请问治疗失眠同时有哪些事项是需要注意的？

提问时间：2020-12-26

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