月经期暴脾气该如何控制

正视负面情绪。当出现不好的情绪的时候，不要逃避它，要告诉自己生理期情绪暴躁是正常的，如果在生理期突然感到莫名的烦躁，应该尽量远离不顺心的事，好好休息，放松心情。

可以听听舒缓的音乐或做自己喜欢的事情，转移自己的注意力。建议多注意观察目前的情况，注意多喝一些温热水。可以听听舒缓的音乐或做自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

不要刻意去想不好的事，这样容易把自己的情绪引向坏的方向。