耳朵怕人大声说话，感觉很震，很崩溃。有伤

你好。你这种情况，主要还是考虑病情没有控制好的原因。,

一、建议你放松心情，一切坦然淡定乐观，接纳自己的优点和缺点，保持内心的平静与安宁，要学会接纳自己的同时，也要接纳你身边的环境，包括你身边的人和事，要勇敢，要争取主动权，不要把自己搞得太被动。别人想怎么说话，那是他们的问题，即使他们不文明，太浮躁，也是与你没有关系的，你没有必要去改变他们，而且你也不可能改变他们，但你可以改变你自己，树立自信心，管好你自己，做到目中无人。同时树立理想和目标，做自己认为该做的事情，喜欢的事情，学会独立。

二、生活要有规律，多增加一些体育运动，和多朋友交往。

三、如果自我调节效果不好，还是建议你在医生的指导下配合药物进行治疗。祝开心快乐。