问题分析：可以通过加强营养，多吃含钙及蛋白的食物， 另外多加锻炼，注意休息。必要时到医院做个骨骼方面的检查，问医生是否有其他方法。
意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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