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一般什么运动减肥的效果最好？

最近老是听到别人说我胖，所以就一直想减肥，但是试过很多的方法，效果就是不好，运动减肥的方法也有试过，但是不知道什么运动减肥的效果最好呢？请问什么运动减肥效果好？什么运动减肥的效果最好?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动减肥是比较好的减肥方法，但是可以选择游泳，它是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量。
不过要坚持才可以。

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